» AMAP d'Opio (Alpes Maritimes) (http://amapopio.zeblog.com/)

Pain de Courgettes (Frais avec vinaigrette à l'échalote)

Par Consomm'acteurs :: 14/05/2009 à 17:49 :: Recettes des Amapiens
Ingrédients:

3 ou 4 courgettes
3 ou 4 œufs
1 petit pot de crème fraiche
3 beaux oignons
sel, poivre, persil.

Faire cuire à l'eau courgettes et oignons.
Bien égoutter.
Mixer avec œufs, crème, sel, poivre.
Dans 1 moule à cake, cuire à four doux 30/45 min.
Manger frais avec une vinaigrette à l'échalote.

Bon appétit et merci à Angélique pour cette recette.



Les recettes des amapiens

Par Consomm'acteurs :: 05/05/2009 à 12:03 :: Recettes des Amapiens

Les produits de nos AMAP vous inspirent ?

Vous voulez partager vos recettes gourmandes ?


Faites les parvenir à amapopio@free.fr et nous les publierons sur ce blog, dans la rubrique "Recettes des Amapiens"

Les recettes de Josiane!

Par Consomm'acteurs :: 13/09/2008 à 13:47 :: Recettes des Amapiens

AUBERGINES

Lavez et essuyez les aubergines. Coupez-les dans le sens de la longueur.

Personnellement j'épluche avec un économe la peau mais ce n'est pas obligatoire.

Saupoudrez-les de GROS sel. Laissez dégorger 1/2 heure.
Epongez-les sur du sopalin ou une serviette en coton.

Faites chauffer de l’huile dans une poêle. Mettez-y les aubergines à frire pendant 5 minutes sur chaque face.

Salez si besoin et poivrez. Égouttez-les. Garnissez-en le fond d’un plat à four.

Dans la même poêle ou dans une petite casserole, faites revenir votre coulis de tomates, une échalote, du thym, trois minutes.

Disposez-le sur les aubergines. Parsemez d’ail ou d'échalottes et de persil hachés de gruyère râpé et de chapelure.

Cuire à four vif pendant 20 minutes.

Bon appetit



les recettes de Josiane!

Par Consomm'acteurs :: 13/09/2008 à 13:44 :: Recettes des Amapiens
MAIS FRAIS

Consommez le mais
, blanchi une dizaine de minutes à l'eau, à la vapeur ou au micro-ondes,
 
Egalement Grillé, nu, une quinzaine de minutes, avec un soupçon de matières grasses (huile d'olives bio), au four à la poêle ou au barbecue, il arbore des teintes joliment dorées.

Place alors à la dégustation.
Quoi de meilleur que de croquer à pleines dents dans ce bel épi doré aux grains craquants et juteux,
nature ou juste surmonté d'une noisette de beurre ou de crème fraîche ? et de l'accompagner d'une compotée d'échalotes.

C'est, dans tous les cas, une garniture très appropriée pour
les viandes et les volailles rôties.
On peut bien sûr, l'égrener et l'incorporer ainsi dans une
salade.

aux fourneaux!

Par Consomm'acteurs :: 18/08/2008 à 21:52 :: Recettes des Amapiens
   

Recette du gratin de courgettes

Cette recette du gratin de courgettes est un plat complet et savoureux à partager en famille. Si sa réalisation demande du temps, ce plat convivial peut ensuite être facilement partagé et réchauffé.

Recette du gratin de courgettes

Ingrédients

Les ingrédients nécessaires pour réaliser cette recette du gratin de courgettes pour 6 personnes sont :
- 6 à 7 courgettes à fleur (selon leur taille) ou méditerranéenne
- 3 œufs
- un demi litre de lait
- 40 g de fromage râpé
- un tiers de verre de cuisine de riz
- 3 gousses d’ail ou échalottes ou oignons coupées
- 1 bouquet de persil
- sel et poivre
- de l’huile d’olive
- de la chapelure
- quelques noisettes de beurre

En hiver, ce gratin peut être réalisé avec d'autres variétés de courges, notamment du potiron

Versez un filet d’huile d’olive au fond d’un plat à gratin.
L’étape la plus longue de cette recette du gratin de courgettes consiste à laver, trier et couper les légumes. Coupez les courgettes en petits dés, sans les peler, de telle sorte qu’elles remplissent aux trois quarts votre plat à gratin.
Préparez une persillade en hachant les gousses d’ail avec le persil. ou échalote ou oignons, herbes de Provence.
Battez les œufs avec le lait et ajoutez-y la persillade.
Versez ce mélange sur les dés de courgettes de telle sorte que le liquide couvre les légumes. Rallongez éventuellement la préparation avec un peu de lait.
Assaisonnez généreusement de sel et de poivre, ajoutez le fromage râpé et mélangez le tout.

Réalisation de la croûte

Pour que cette recette du gratin de courgettes comporte une belle croûte croustillante, répartissez le riz cru à la surface de votre préparation, sans mélanger. Le riz va s’enfoncer légèrement dans la préparation et cuire dans le mélange à base de lait.
Saupoudrez bien uniformément le gratin de chapelure et parsemez-le de petites noisettes de beurre pour qu’il dore.

Temps de cuisson

Cette recette du gratin de courgette cuit pendant environ une heure, thermostat 6.
Surveillez la fin de cuisson du gratin et retirez-le du four dès qu’il est bien doré.

vous pouvez également utiliser des blettes,

**********************************************************************************************************************************************
Quelques poivrons grillés à l'huile d'olive faits maison, pour agrémenter vos salades estivales ou garnir vos bruschettas pour un apéro,
ou tout simplement sur un lit de salade ou encore sur un tartine de pain grillé.

une recette toute simple mais divinement bonne :

POIVRONS MARINES :

- 6 poivrons rouge, (plus si vous souhaitez en garder, ça se conserve 20 jours au frais)
- 1 gousse d'ail ou de l'échalote pour ceux qui n'aiment pas l'ail
- huile d'olive bio
- thym
- jus de citron (1/2 suffit)

à  four  chaud  240,
Prenez les poivrons, puis enfournez les dans un plat 10 minutes et retournez les au bout de 10 minutes, (20 minutes en tout), sortez les du four et posez les sur un sopalin, attendez environ 15 minutes,

Puis, pelez les poivrons, les épépiner, les couper en lamelles et les laisser égoutter quelques minutes avant de les placer dans un plat.
La peau se retire très facilement.
Les disposer par couche avec la gousse d'ail pelée, ou les échalotes, le jus de citron,  parsemez de thym, d'huile d'olive, et de sel, et recommencez à chaque couche, couvrez les (film plastique), placez les au frigidaire au moins 5 heures avant de les consommer, vous ne serez pas déçus.

Si vous souhaitez  les servir à l' apéro, grillez du pain et placez les dessus.

bon appétit

***********************************************************************

Nous apprécions énormément la ratatouille à la maison. Si l’hiver nous la consommons en conserve ou surgelée, l’été est pour nous synonyme de préparation maison avec de bons légumes de saison.

Elle est simple à faire et le résultat est succulent.

Juste une petite précision : ne vous décidez pas au dernier moment pour préparer ce plat car il nécessite 50 minutes de cuisson avant de pouvoir être dégusté.

Pour 4 personnes :

4 courgettes ;
4 tomates ;
2 poivrons ;
1 aubergine ;
1 oignon ,1 gousse d’ail ou échalotte
huile d’olive ;
herbes de Provence moulues ;
sel et poivre.

facultatif : deux cuillères de riz bio 10 minutes avant la fin de cuisson.

Je retire la peau des poivrons et des tomates avant de cuire (à l'eau bouillante).

Temps de cuisson : 50 minutes.

Lavez les légumes. Otez les extrémités des courgettes et de l’aubergine avant de couper ces dernières en deux dans le sens de la longueur. Taillez-les ensuite en petits morceaux. Epépinez et retirez les filaments des poivrons ; coupez-les en lanières. Epépinez les tomates et coupez-les en dés. Emincez l’ail et l’oignon.
Faites chauffer un peu d’huile d’olive dans une sauteuse et faites-y revenir les morceaux d’aubergine pendant 10 minutes. Réservez-les. Ajoutez un peu d’huile d’olive dans la sauteuse. Faites revenir les morceaux de courgettes 5 minutes. Faites la même opération avec le poivron, puis l’ail et les oignons émincés. Remuez de temps à autre pendant la cuisson de chacun des légumes.
Ajoutez les tomates au mélange oignon . Mélangez et laissez cuire 5 minutes à feu vif.
Incorporez les autres légumes et les herbes de Provence moulues. Salez et poivrez. Rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Laissez cuire à feu doux 30 minutes en remuant de temps à autre. Servez tiède.

Préparez cette ratatouille la veille, elle n’en sera que meilleure.

Bonne dégustation

**********************************************************************************************************************************************

Merci à Josiane pour ces recettes qui devraient avoir autant de succès que celle de la soupe avec les cosses de fèves!!





rien ne se perd!

Par Consomm'acteurs :: 08/06/2008 à 19:23 :: Recettes des Amapiens
    Bonjour!

voici les recettes transmises par une amapienne "accro" aux légumes: elles vous permettront de ne pas perdre une miette de votre panier!
Et si vous aviez aussi des recettes à transmettre, n'hésitez pas à envoyer un mail!
Bon appétit!

Potage aux cosses de fèves
Préparation : 10 minutes
Cuisson : 45 minutes
 
- 1 oignon(s)
- sel, poivre
- 1 l de bouillon de volaille bio, pas obligatoire
- 1,3 kg de cosses de fèves
- 4 pommes de terre
Préparez le bouillon de volaille avec un cube prêt à l'emploi. Lavez les cosses de fèves fraîches. Epluchez et émincez l’oignon et les  pommes de terre.
attention : couper les cosses en deux et retirer les fils au milieu, c'est important
Dans une cocotte, faites suer  l’oignon sans coloration avec les pommes de terre.
Ajoutez les cosses. (que vous couperez en trois comme pour des haricots verts)
Puis l'eau ou le bouillon de volaille bio.
Laissez cuire 1/2 heure à 45 minutes à feu doux. Mixez le tout.
 
VOUS POUVEZ AJOUTER UNE NOIX DE BEURRE OU DE CREME SI VOUS LE SOUHAITEZ.
 
Gousses de fèves façon haricots verts

Préparation : 30 mn d'épluchage et d'effilage (très important)
Cuisson : 10 mn à l'autocuiseur, 30 mn en casserole

Ingrédients (pour 4 personnes) :

- 1 kg de cosses de fèves
- 1 oignon moyen, émincé
- 10 cl d'huile d'olive
- 2 gousses d'ail émincées (si vous aimez)
- sel, poivre
- 50 cl d'eau environ

Préparation :

Ecosser les fèves et les mettre de côté pour une autre recette ou pour les déguster crues à la croque au sel .
Nous allons cuisiner les épluchures, oui, ces belles gousses vertes qu'on à pris soin de choisir les plus fraîches possibles.
Oter les fils avec soin, au couteau si nécessaire. Procéder rapidement, les cosses de fèves ont la particularité de noircir. Ce n'est pas grave, mais c'est temporairement laid à regarder. Laver les cosses, les égoutter, les couper en tronçons. (comme des haricots coco)
Faire blondir l'oignon émincé dans l'huile d'olive. Quand il est tendre, ajouter les cosses de fèves, bien remuer.  Ajouter ail émincé, sel et poivre.
Cuire à l'étouffée :
ajouter 5 cl d'eau, fermer l'autocuiseur et cuire 10 mn à partir du chuchotement de la soupape.
A la casserole :
ajouter 20 cl d'eau, couvrir et laisser bouilloter à feu minimum 30 mn.
Les cosses sont tendres, juste enrobées d'un voile de jus de cuisson de volaille (bio si possible)
 
ça se mange comme des haricots verts


Cuisson de la betterave rouge

Choisissez-la ferme, avec une écorce pas trop sèche, lorsqu'elle est crue. Si elle possède  des feuilles, c'est encore mieux.
 Cuite, sa peau doit être lisse, sans tache noire ni gerçure. Préférez-la toujours petite car, plus grosse, elle risque d'être fibreuse.

Conservez-la trois ou quatre jours dans le bac à légumes du réfrigérateur, enfermée dans un récipient hermétique. Coupée en tranches, elle peut se congeler, et se garde alors plusieurs mois.
Pour cuire la betterave, il faut la plonger - peau et tige comprise - dans de l'eau bouillante, salée et vinaigrée. Une bonne heure plus tard en moyenne, frottez sa peau qui doit se détacher facilement. Vous pouvez alors la peler. A noter qu'à l'autocuiseur ou au four, vous réduirez son temps de cuisson de moitié.
Un potage
Avec les cosses de fèves, les feuilles de betterave, un peu de pommes de terre, des oignons, deux carottes, une branche de célérie et deux courgettes, excellent!
 
Par contre je n'ai pas mis les feuilles d'ail, c'est très particulier.



gateau sucré à la courge

Par Consomm'acteurs :: 31/01/2008 à 21:07 :: Recettes des Amapiens
  testé par une amapienne, d'après ce  lien.

gateau_courge1

Gâteau d'automne au potimarron et aux épices :

- 400g de courge sans la peau, cuite et réduite en purée
- 4 oeufs
- 2 dl d'huile végétale (olive pour moi, et je n'en ai mis qu'un et demi)
- 200g de noisettes en poudre
- 3 cuillères à café de cannelle
- une cuillère à café de gingembre
- une pincée de sel
- 180g de sucre de canne
- 350g de farine
- un sachet de levure chimique
- une cuillère à café de bicarbonate

Préchauffer le four à 150°C.
Mélanger les ingrédients dans l'ordre, avec un batteur ou un simple fouet (et une cuillère en bois à partir de la farine, sinon ça devient un peu costaud à la main). Verser dans deux moules à cake, ou comme moi un moule rond, six moules à muffins et trois moules à tartelette (c'est ça d'avoir un four avec une seule grille, il faut s'organiser pour que tout tienne dessus !). Enfourner 1h10 environ .. surveiller et ne pas trop cuire.

gateau_courge2

Le pain d'épices de Filou

Par Consomm'acteurs :: 08/12/2006 à 7:00 :: Recettes des Amapiens

 

Ingrédients

 

250 gr de farine complète

250 gr de farine de seigle

250 grammes de miel de Mr Fontaine

1 tasse à thé (mug) de lait

1 oeuf

1 sachet de sucre vanillé

3 clous de girofle écrasés

1 cuillère à café d'anis vert

1/2 cuillère à café de canelle

1 cuillère à café de bicarbonate de soude

 

1/ Préchauffer le four thermostat 100 degrés

2/ Beurrer et fariner un moule à cake

3/ Dans un saladier, mettre le lait et le miel. Faire chauffer le melange (2mn au four à micro ondes)

4/ Dans un autre saladier, mélanger les farines, le sucre vanillé, les épices.

5/ Ajouter le bicarbonate de soude au mélange lait/miel, et bien remuer.

6/ Ajouter le mélange lait/miel au mélange des farines

7/ Ajouter l'oeuf à la préparation.

8/ verser dans le moule.

9/ Enfourner pour 52 minutes.

 

...c'est simple, non !!

 

Beignets d'aubergines au coulis de tomate

Par Consomm'acteurs :: 22/10/2006 à 10:08 :: Recettes des Amapiens

Ingrédients (pour 4 personnes) :

- 2 grosses aubergines
- tomates concassées
- 1 poivron rouge
- 1 échalote
- 1 yoghourt
- huile d'olive
- farine
- levure alsacienne
- ail
- persil
- bouquet garni


Préparation :

Couper les aubergines en fines rondelles, les disposer dans un saladier et saupoudrer de gros sel pour qu'elles dégorgent.
Laisser reposer 3 à 4 heures.

Coulis de tomate :

Faire revenir une échalote avec le poivron découpés en dés fins.
Ajouter les tomates concassées.
Tout en remuant, y adjoindre de fines lamelles d'ail et un traitd'huile d'olive, bouquet garni, sel poivre.
Une fois l'ensemble cuit, passer le coulis pour en faire une sauce onctueuse.

Pate à beignet :

Dans un saladier, mélanger un jaune d'oeuf avec un yoghourt nature, un pot de yoghourt rempli de farine, 1/2 sachet de levure, sel et persillade.Y adjoindre le blanc de l'oeuf battu en neige.
Incorporer les rondelles d'aubergines séchées au papier absorbant afin de bien les imprégner de pâte.
Dans une poèle, faire revenir les aubergines dans de l'huile d'olive 2 à 3 minutes par côté.
Déguster les beignets recouverts du coulis chaud ou froid .

La tatin d'aubergines

Par Consomm'acteurs :: 22/10/2006 à 10:08 :: Recettes des Amapiens

Ingredients

  - 2 ou 3 aubergines

  - 4 tomates

  - mozzarella

  - sel / poivre / herbes de provence

  - pâte feuilletée ou brisée

Recette

  - Decouper 2-3 aubergines en fines lamelles. Les faire revenir à la poele.
  - Napper le fond d'un moule à gateau d'un peu d'huile d'olive. Y ajouter les lamelles d'aubergines. Y rajouter ensuite les lamelles de tomate, puis des lamelles de mozzarella. Sel, poivre et herbes. Recouvrir d'une pâte feuilletée ou brisée dont on rentre bien les bords dans le moule.
  - Faire cuire au four une demie-heure environ, jusqu'a ce que ca soit bien dore.
  - Savourer tel quel ou retourne.

Le chlodnik (consommé froid à base de betteraves)

Par Consomm'acteurs :: 04/09/2006 à 18:00 :: Recettes des Amapiens

Une recette d'origine polonaise.

 

Préparation : 15 mn
Cuisson : 10 mn
Repos : 120 mn

Ingrédients pour 4 personnes :
- 1 betterave cuite
- 3 yaourts brassés
- 1 pincée de sel
- 1/2 concombre
- 1 cuillère à soupe de sucre
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- une dizaine de petites crevettes roses
- 2 oeufs durs
- aneth, ciboulette

Préparation :

1/ Epluchez la betterave et mixez-la avec les yaourts
et le concombre auquel vous aurez retiré les pépins. Ajoutez
le sel, le jus de citron et le sucre .Mélangez bien.

2/ Ajoutez les crevettes coupées en petites rondelles.
Répartissez la soupe dans des assiettes creuses ou des bols.

3/ Faire cuire les oeufs.Déposez les oeufs durs coupés en
quatre, puis saupoudrez de ciboulette et d'aneth. On peut
aussi couper les oeufs durs en morceaux et les mélanger à la
soupe, et garder les crevettes pour la décoration.

4/ Laissez refroidir 2 heures au réfrigérateur.

5/ Déguster froid ou à température ambiante.

Le gaspacho de légumes

Par Consomm'acteurs :: 16/08/2006 à 10:05 :: Recettes des Amapiens

Une recette de Cendrine:

 

Ingrédients:
1 concombre, 1 poivron rouge, 1 poivron vert, 1 kg de tomates, 3 gousses d'ail, 1 oignon, 8 tranches de pain de mie, 1 dl d'huile d'olive, 4 dl de bouillon de volaille (1 cube de bouillon dans 4 dl d'eau chaude), 1 dl de vinaigre de vin, sel, poivre

1. Préparer les légumes:
- monder, épipener et tailler les tomates en gros morceaux
- peler le concombre, l'ail et l'oignon
- couper grossièrement tous les légumes

2. Saler, poivrer et ajouter l'huile avant de bien mélanger le tout.
3. Réserver au frais pendant au moins 2 heures
4. Mélanger le fond de volaille froid et le vinaigre de vin dans un
saladier et ajouter le pin de mie. Bien mélanger.
5. Mixer les légumes avec le mélange précédent.
6. Rectifier l'assaisonnement.

Servir bien frais avec du basilic haché finement.

Bon appétit et à bientôt

Recette - Le gaspacho de betterave rouge

Par Consomm'acteurs :: 10/07/2006 à 22:07 :: Recettes des Amapiens
Une recette pour accommoder betteraves et concombres.
 
Ingrédients de chez Remy
1 grosse betterave
1 concombre
1 oignon rouge long
1 gousse d'ail
 
Épices:
Sel, poivre, piment d'espelette
4 branches de citronnelle, 1 petite racine de gingembre (la moitié d'un doigt)
 
 
Préparation:
Peler, puis découper en petits dés le concombre.
Mettre dans un bol, ajouter une cuillère à café de sel fin, mélanger
Mettre au frais entre 2 et 4 h.
 
Peler puis découper en gros dés la betterave
Éplucher et couper en rondelle l'oignon
Éplucher la gousse d'ail, la couper en quatre
Éplucher le gingembre, découper en tranche dans la longueur
 
Cuisson:
Dans un faitout faire revenir doucement sans coloration, avec un peu d'huile d'olive les légumes (oignons, betterave)
Mouiller avec 1 litre d'eau, ajouter une demi cuillère à café de sel
Faire frémir 40 mn à couvert, rajouter un peu d'eau le cas échéant
Ajouter les épices, la citronnelle en bâtons fendus en quatre; le gingembre, le poivre, bout de cuillère à café de piment
Couper le feu faire refroidir à température ambiante dans la casserole 2 h
 
Enlever la citronnelles et le gingembre
Mixer le tout
Mettre au frigo au moins 2 à 3 heures
 
Présentation
 
Avant de servir, mélanger le coulis de betterave et 3/4 des concombres
Assaisonner à convenance.
Parsemer avec les dés de concombre restants
Parsemer éventuellement d'herbes fraîches, ciboulette, cerfeuil,..
 
Le petit régal d'un soir d'été.....

Recette: la tourte aux blettes

Par Consomm'acteurs :: 10/06/2006 à 16:19 :: Recettes des Amapiens

La pâte

- 500 grammes de farine
- 200 grammes de beure
- 150 grammes de sucre
- 2 oeufs entiers
- 1 pincée de sel
- eau

 

1/ Former une fontaine avec la farine. Battre les oeufs en omelette et les verser dans le puits avec le beurre préalablement ramoli, le sucre, le sel.
2/ Rassembler vivement avec les doigts, sans trop travailler, et humecter de quelques gouttes d'eau si besoin est.
3/ Laisser reposer pendant une bonne heure avant de travailler.


La garniture

- 1 bouquet de feuilles de blette (jeunes et tendres si possible)
- 50 grammes de parmesan rapé
- 2 oeufs
- 6 pommes reinette
- 100 grammes de raisins secs (mis à tremper dans du rhum)
- 100 grammes de pignons
- 50 millilitres d'eau-de-vie de marc du pays
- 150 grammes de sucre cassonade ou vergeoise brune
- 1 cuillerée d'huile d'olive
- 1 pincée de poivre

 

1/ Enlever les côtes trop importantes de la blette et bien la nettoyer. Former avec les feuilles des rouleaux de 2 à 4 centimètres de diamètre et, à l'aide d'un couteau bien tranchant, émincer la blette en lanières de 0,5 centimètres de largeur. Laver la blette à grande eau fraîche plusieurs fois, jusquà ce que l'eau de rinçage ne soit presque plus tintée de vert. Ce procédé a pour intérêt de supprimer l'amertume du légume. Egoutter la chiffonade et sécher les lanières de blette entre deux linges propres.
2/ Dans une terrine, mélanger le parmesan râpé, la cassonade, l'eau-de-vie de marc, les raisins secs égoutés, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, les 2 oeufs entiers battus et les pignons.
3/ Bien mélager ces ingrédients, puis y ajouter l'émincé de blette.
4/ Découper la pâte en deux boules égales. Abaisser la première au rouleau à patisserie. En garnir le fond d'une tourtière de 30 à 40 centimètres de diamètre.
5/ Etaler sur le fond de pâte 2 centimètres de garniture, sans oublier de l'arroser de la moitié du jus qui se sera formé au fond de la terrine.
6/ Couvrir toute la surface de la garniture, avec des tranches de pomme reinette posées l'une à coté de l'autre.
7/ Abaisser la seconde boule de pâte, et lorsque la feuille obtenue atteind le diamètre de la tourtière, la plaquer sur la garniture. Ourler la couche de la pate du dessus et celle du dessous au niveau du bord de la tourtière. Piqueter la surface avec une fourchette. Cuire à four chaud jusqu'à ce que l pâte supérieure de la tourte prenne une teinte légèrement dorée.
8/ Losque la cuisson est achevée, saupoudrer abondamment la tourte avec du sucre en poudre, puis laisser refroidir à température de la pièce.


Recette: navets à la tapenade pour l'apéritif

Par Consomm'acteurs :: 31/05/2006 à 19:45 :: Recettes des Amapiens
Navets épluchés et coupés en fines tranches, un peu de tapenade dessus.....et c'est super à l'apéro !!!!!!
Ça n'est bon qu'avec des navets bien frais de l'AMAP bien sûr !!!
Ciao,
Frédéric